由于许多男性都不想要在自己的‘命根子’动刀子，但是面对着自己短小的阴茎，内心十分纠结，许多阴茎短小的男性都不敢在公共浴室亦或者游泳池更衣等，甚至有些男性因为自己阴茎短小而不敢娶妻过性生活，因此而背上沉重的心理压力和造成自卑的心理。那么，有什么方法可以让阴茎自然增粗呢？

　　郑州医大医院的专家表示，阴茎没有绝对的标准数值，一般只要能正常完成性行为就视为正常的阴茎。在中国，阴茎在疲软状态下的长度为4—12厘米。因为阴茎在疲软状态下变化较大，如紧张、疲乏、寒冷时阴茎会相对缩短，而在充分勃起后大小相对衡定不变，所以阴茎充分勃起时为测量的最佳时机。

　　有什么方法可以让阴茎自然增粗呢？郑州医大医院的专家介绍让阴茎自然增粗的练习方法：

　　1、你在练习时要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

　　2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

　　3、收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

　　4、重复3步骤3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3步骤，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

　　5、若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。

　　最后，记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

　　温馨提示：以上是郑州医大医院专家对“有什么方法可以让阴茎自然增粗呢？”相关内容的介绍，是郑州地区高标准现代化治疗男性疾病的专科医院。是经湖南省卫生厅、郑州市卫生局批准，郑州首家以治疗男科疾病、生殖泌尿系疾病为特色的现代化专科医院。医院和国内各大医疗科研机构建立了广泛的合作关系，并顺利通过ISO9001国际质量管理体系认证，目前已经成为全国百姓放心泌尿专科示范医院、湖南省医疗机构诚信联盟示范单位、郑州地区唯一能使用"场效消融术"的定点专科医院。

　　狠抓医德医风建设郑州医大医院,医院坚持发扬“高尚医德、高超医术”的华益慰精神，秉承“一切为了患者，为了一切患者，为了患者的一切”的思想，把人文关怀融入到了医疗服务的每个环节中，以患者的满意为服务出发点，开展以“亲情服务温馨化、便捷就诊网络化、质量管理规范化、健康教育系列化、就诊环境舒适化”为主题的人性化、个性化服务，不断提高服务质量，提升服务品质，全力满足患者的需要。如您想要了解更多相关的内容，可以免费咨询郑州医大医院在线网络专家，也可以加咨询QQ：1290007799，或者拨打热线：0371-88882686.