杜绝勃起障碍需要克服哪些不良习惯?随着男性性功能障碍疾病的发病率越来越高，不少的男性朋友在性生活有出现勃起功能障碍，其实在生活中男性有许多的不良习惯都会引起勃起功能障碍。那么，杜绝勃起障碍需要克服哪些不良习惯?下面一起来了解下吧。

　　杜绝勃起障碍需要克服哪些不良习惯?

　　一、充足睡眠

　　进入沉睡状态后，阴茎有3 - 5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性爱时勃起更有力。

　　二、戒烟

　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

　　三、每天适量步行或慢跑

　　在那些久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起障碍问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　四、多打哈欠

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　以上是郑州医大医院专家对“杜绝勃起障碍需要克服哪些不良习惯”相关内容的介绍，郑州医大医院是佛山地区高标准现代化治疗男性疾病的专科医院。是经广东省卫生厅、佛山市卫生局批准，佛山首家以治疗男科疾病、生殖泌尿系疾病为特色的现代化专科医院。医院和国内各大医疗科研机构建立了广泛的合作关系，并顺利通过ISO9001国际质量管理体系认证，目前已经成为全国百姓放心泌尿专科示范医院、广东省医疗机构诚信联盟示范单位、佛山地区唯一能使用"场效消融术"的定点专科医院。

　　以"诚信、优质、平价、便捷"为办院宗旨，实行全程配备导医服务、微机智能化管理，简化就医程序和手续，降低医疗收费等措施。坚持一切以患者为中心，以优质的医疗服务，精湛的医疗技术和科学的经营管理，热忱为佛山市民提供更多更好的服务，为服务百姓健康，构建和谐社会做出应有的贡献。

　　温馨提示：如您想要了解更多相关的内容，可以免费咨询郑州医大医院在线网络专家，也可以加咨询QQ：1290007799，或者拨打热线：0371-88882686.