早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入，以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。

　　那么早泄该如何调理呢? 郑州医大男科医院专家提醒，早泄的调理切勿盲目，需以科学检查为依据。

　　专家指出，通过以下几个方式可以对早泄起到改善的作用：

　　1.通过措施减轻阴茎的敏感性。阴茎和龟头越敏感，越容易发生早泄。应该选用避孕套或者是在夫妻性交前给阴茎头部外涂药物以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。在高度性兴奋或者是高潮时就会发现阴囊发生收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

　　2.避免色情放纵，情思过度。克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常等多种早泄治疗方法。

　　3.加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方等一系列早泄治疗方法。

　　4.多进食一些有助于性欲的食物。不要听信谣言，说什么食物吃了有害，免得给心理上造成更大的压力

　　5.饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒：可以作为饮食治疗的药物和食物有枸杞子、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、乌鸡等，以上药品和食物可做成药膳常服，有利于疾病的康复。

　　6.自我的锻炼平时男性可以了解一些阴茎锻炼的方法。不过局部的锻炼获得的效果不是很明显。应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　郑州医大医院提醒您，体格检查和实验室检查在诊断早泄上不如病史询问重要。早发现，早治疗，切记讳疾忌医，延误最佳的治疗时机。一些早泄患者由于不能及时调理治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧和焦虑，甚至会认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。早泄治疗并不难，找对病因，针对治疗，省钱又省心。如果您对早泄的治疗还有什么问题想了解的，可以点击在线咨询，我院专家将详细为您解答!